佛教有八万四千法门，归根到底只修一个：心。心迷则凡夫，心悟则佛陀。心净则国土净，心染则世界染。修行要做三件事：觉察：知道自己在想什么、情绪是什么。转化：把贪心转成布施，把嗔心转成慈悲，把痴心转成智慧。放下：不执着、不抓取